讲座在愉快的聊天中开始了，同学们纷纷表达自己对饮食及健康知识的理解。通过讲座，大家进一步明白了健康的概念，它不仅仅是身体的健康，还包括心理的`健康；健康的四大基石是积极乐观的心态，充足的睡眠，均衡的营养和合理的运动；理解了小学生饮食的十二原则，记住了营养膳食金字塔，认识了十大垃圾食品，学会了如何选购食品，等等。

接着我和孩子们一起学习了七步洗手法。七步洗手法是手卫生的一项重要内容，可以用七字概括“内、外、夹、弓、大、立、腕”。孩子们表现出极大的兴趣，认真模仿，积极比试，纷纷表示以后要用在生活中，坚持做到“饭前便后”要洗手，“七步洗手”更卫生。

时间匆匆而过，短短的四十分钟就要结束了，我意犹未尽，总觉得要讲的还有很多很多，同时又心存疑虑，孩子们是否明白了我所说的内容，是否记住了零星半点的卫生知识。不管怎么样，下课的铃声响起时，孩子们并没有躁乱，而是依然坚持到最后，结束时，我们一起朗读了自编的顺口溜：“多喝水、勤洗手，卫生意识人人有；绿色食品营养好，膨化烧烤尽量少；豆奶肉类和主食，营养平衡要记牢；管嘴迈腿需做到，身体健康最重要”。

讲座结束了，我的心却久久不能平静，孩子们的纯真和好奇心是讲者发挥的最大动力，今天见证的不仅仅是我的讲者心，更多是孩子们对知识的渴望，孩子们对健康饮食和如何才能保持健康尚未完全领会，他们需要更多的引导，如果今天的讲座能让孩子们对卫生常识和健康理念多一分认识，我将倍感欣慰。如果有机会，我愿意再同他们一起，认识身体，认识疾病，探索更多的医学知识。心存感激，谨以为记。

第一次上哨心得体会篇2

这个寒假赵老师给我们布置了一个作业，就是让我们做一些社会实践，比如买菜、交水电费、买书、存钱……今天早上，我和父母一起去菜市场，开始实施我的第一个计划，——，自己买菜。

一旦进入菜市场，里面真的很热闹！很多小店的外面都有很多新鲜的蔬菜，比如红色的西红柿，绿色的上海青，像小雨伞一样的蘑菇等等。一些小店在放鞭炮庆祝重新开业，真的很热闹！我走到一家蔬菜店的边缘。蔬菜种类之多，令我眼花缭乱。我真的不知道该买什么。

这时，一个阿姨走过来，看着她的菜问我：“小朋友，你想买什么菜？”我仔细看了看，突然发现莲藕，这是我们最喜欢的菜之一，所以我想先买莲藕。因为是第一次买菜，所以怯生生的说：“我要莲藕，多少钱？”“两块四斤，你要多少？”阿姨说着，递给我一个塑料袋。我看了看四周，挑了两个比较好的莲藕，用塑料袋装好，递给阿姨让她称称。“一磅八两，四块三，算四块钱！”阿姨看了看秤说。我从钱包里拿出四块钱递给阿姨，我开心的拿到莲藕那里就走了。

我们又来到一家蔬菜店，那里有更多的蔬菜。有了刚才买莲藕的经历，我的勇气开始上升，马上开始采菜。首先我先选了我爸爱吃的土豆和我妈爱吃的蘑菇。然后，我选了我最喜欢的红薯和西红柿。然后，我选了一些大葱，生姜，辣椒来做菜。最后，我买了一些鸡蛋。

买完菜就去卖猪肉的地方，想买一块回去做饭。我环顾四周，终于找到了一家肉店，一个叔叔站在那里看着商店。我走过去问：“叔叔，一斤猪肉多少钱？”大叔回答：“瘦肉14，五花肉13。”我想了一下说：“我要一斤瘦肉！”大叔马上拿起刀，“啪”的剁了一块，放在秤上称重，也就一斤，14块钱，真的太多了。我给了叔叔14块钱，带着肉高高兴兴地走了。

回家的路上开始算账：莲藕4元，土豆3.5元，辣椒3元，红薯4元，鸡蛋11元，香菇5元，葱姜4元，西红柿7元，肉14元，一共55.5元。做完账，看着我们说的菜，好开心。今天买菜，让我锻炼了独立性，体会到了妈妈平时的辛苦。以后我会帮妈妈分担一些家务，减轻她的负担。

第一次上哨心得体会篇3

每个人都有自己的第一次，第一次买菜，第一次做饭。今天我就有一次锻炼的机会，独自一人去买菜！第一次买菜！

今天一大早，我就起床了，洗梳完毕后，我听见爸爸对妈妈说，家里菜不够吃，他要去买些蔬菜回来。我听见了就走过去，说：“爸、妈，今天让我去买菜吧！”开始爸爸不同意，后来有妈妈的支持，爸爸才同意我去锻炼段练呢！第一次买菜！我要爸爸把要买的蔬菜写在纸上：

一斤黄豆芽，半斤毛豆，两根黄瓜。

准备就绪，出发，我一边骑自行车一边哼着小调骑在去菜市场的路上：天若无雨，地上无伞，思念西湖边杨柳飞雪堆烟，茫茫人海。

到了，我把车锁在门外，然后就走进菜市场，哇，菜市场的菜可真多啊！有红得像红宝石一样的西红柿，有绿得像快乐豆一样的毛豆。刚走几步就看见了买毛豆的，我买了半斤毛豆两块二，我走了半个菜市场，才找到了黄瓜。我买了两根黄瓜八毛，然后我又走了整个菜市场都没有找到黄豆芽，我有点灰心第一次买菜！，但又想了想：“这是我第一次买菜，只许成功，不许失败！”想到这，我又走了一遍菜市场，黄天不负苦心人，我终于找到了1我买了一斤黄豆芽七毛，任务完成，我差点高兴的`跳起来，第一次买菜！我把菜放进了篮子里，打开车锁，骑着自行车走了。

这件事会给我留下深刻的印象！

第一次上哨心得体会篇4

在实习学校经过了两周的学习，无论是工作上还是生活中都已经完全融入整个大环境的氛围，终于，迎来了第一个却也是至关重要的挑战。

昨天，学校领导给我们四位实习老师开会，分配了各自即将任教的新班级和指导老师，也就意味着我们将要光荣上岗，体验人民教师的酸甜苦辣。知道马上就要上台讲课，我脑袋里的弦都绷得死死的，心里也拼命在打鼓，说不出的紧张，并且在实习的这段时间里，我既要教初二四班的语文又要负责初二一班的政治，两门科目的教学重任让我倍感压力，怕自己兼顾不好，更怕教不好他们。回到宿舍查看了课程表以后，我立即进入了紧张的备课状态，由于是电子白板教学，我便一直做课件，改课件，写教案，列提纲等等，生怕自己讲不够一节课的时间，又怕内容太多讲不完学生吸收不了，陷入了自我矛盾的境地，像一只无头苍蝇团团转。

终于，还是来了，今天，我就要登上讲台，给我人生中的第一批学生上第一堂语文课。但是，出乎意料的是，偏偏今天刮大风下雨，全校停水停电，早上起床以后才发现这个情况，这也就意味着花费了我一晚精力做好的ppt因为停电无法播放。瞬间，我有点不知所措，平定了一下心情，我便改变策略，抛开课件，专心翻阅手写的教案，快速思考并组织好课堂上要讲的内容。

上课了，我抱着课本和教案，走进初一四班的教室，顿时，全班起立，整齐响亮地喊道:“老师好！”这声音仿佛是给我的一粒定心丸，我微笑着朝他们鞠躬:“同学们好，请坐！”首先，我简单地作了自我介绍，立下了我的规矩，并表达了我对他们的期望。之后，便进入到课文教学，所要讲的是《罗迦诺的乡村》。原本我设计的导入方式是在白板上播放ppt图片，展示并让学生感受乡村风貌，然后正式引入课题。但是，考虑到今天的突发状况，导入时，我改成了向学生们提问有关乡村的感受，让他们说说自己的看法。当我抛出问题时，学生们非常积极地配合，各抒己见，答案丰富多样。还算完美的开头之后，我很顺利地继续讲解课文及作者，只是换了种教学方式，采用最基础的板书授课，渐渐地，我的心情由最初的紧张变为了和学生互动的`愉悦，感觉真是妙不可言！

这一堂课下来，教学内容进行得比较顺利，和学生们也互动了许多，初步了解了这些可爱的孩子们，积极活泼而又好学，心里对他们是说不出的喜欢。而这毕竟是我第一次讲课，经验缺乏，很多方面还存在不足。首先，因为不了解学情，生怕自己讲的内容学生理解不了，所以把每一点内容都讲得很细很清楚，导致整节课的教学进度太慢，没有完成预想的教学任务。其次，教案上每一个教学步骤写得过于详细，致使我在整个讲课过程中不停地看教案，怕遗漏任何一个细节，从而完全影响了我在课堂上的主控和自由发挥。最后，和学生互动花费时间太多，影响课堂时间的把控。我不喜欢“填鸭式”和“一言堂”，因此和学生互动方面我还是会继续摸索，控制时间，找到最适合的方式。

第一次登台讲课，我反思了很多，也收获了很多。作为老师，不仅要有处理突发状况随机应变的能力，还要在完成教学内容的同时兼顾学生程度和各个环节的用时，这真的是一种锻炼人的考验。我还有很多要学习，我要做的就是在接下来的每堂课中不断提高水平，完善自己。

第一次上哨心得体会篇5

第一次上网课心得体会

今天我听完了在网上上的课之后，发现这和我们在教室上课有些不同！不同的地方是没有教室听课的氛围，教室不在旁边，还有这老师不像我们老师一样会在讲题的时候，讲个笑话逗我们笑。老师这讲题的时候有些话我也听不懂，大概老师用的应该是标准普通话吧。还有这老师一开始讲新课的时候，老师不给我们猜谜语，这样显得少些乐趣。

说起英语老师的话，这个英语老师给我们讲的全是英文，全程没有说一个中文字，这很让我头疼，这单元的词我能听懂，但是老师讲的其他的英文单词，我有五分之四的有听不懂。数学老师吧，还可以，他讲的这单元的题目我还能大概得听明白。网上上课和我们正式上课真是不一样啊，老师不一样，当然方法就不一样。只是和我们老师讲的方法不一样，总体来说还能听得懂。网上这三个老师讲的课跟我们学校的老师一样，虽然方法不一样，但是我还是挺喜欢这些老师讲课的。希望大家都能接受这三位老师讲的课！

第一次上网课心得体会2

盼呀盼呀，终于盼到了我最喜欢的节日—春节。原本以为我可以穿上帅气的新衣服和家人出去拜年，还可以去热闹的大街上、游乐园玩耍。可是，这一切都被武汉一种名叫“新型冠状”的病毒打破了。

一开始，我还不明白这个病毒是怎样的，后来当我打开电视看到新闻里每天都在报道，才知道这次的疫情是因为人类捕杀和食用野生动物而造成的。病毒就是从这些被杀害的野生动物身体里传染给了人类，而且它的传播速度很快，成千上万的人都被感染了。所以要想预防病毒，我们应该少出门，勤洗手，出门戴口罩，并且不去人员密集的地方。

现在许多勇敢的医生叔叔和白衣天使们都不顾自己的生命危险日日夜夜在抢救病人。虽然我现在只是一名普通的小学生，但是我想对他们说：“你们辛苦了。”我现在一定会好好学习，将来也要在祖国需要我的时候出份力。武汉加油！中国加油！

第一次上网课心得体会3

原本我有一个快乐而充实的寒假，可是病毒的出现打破了我原本应有的寒假。

中国人爱吃野味是出了名的，而这次的新型冠状病毒也就是从上面开始的。它一般在野味上如蝙蝠、果子狸等野生动物上。病毒的传播也是快得让人大吃一惊，就这么短短的一段时间就有两万余人确诊。不仅如此，它的传播途径也是非常广泛！不仅可以从日常中与人交往中传播，而且可以在接触的地方传播。如此，更能看出新型冠状病毒威力之大！第一心得范文网手机版但是，就是有这样的一群人他们以身误国，逆向而行！有人说过：中国总是被他们最勇敢的人保护得很好。而在疫情面前，我们会看到正直，坚强，无畏，忠诚和充满爱的人。前几天在电视上看到了一则新闻讲的是一位就读icu护理的女大学生，瞒着父母去参加了这场疫战。她说，父亲在二十二年来第一次在她面前流泪，只为了她能平安的回来。记者在问要不要在电视前给父母报个平安的时候，她回答说，哭了的话护目镜会模糊，等会做不了事。就这样的短短几个字让多少人落泪。

在家的我们，虽不身处在高压线或者是一线，但是，在家的我们安分守己，不给身处在前线阵地的人们惹麻烦就是我们最好的奉献。我们在家中给他们以最强的后盾。不管有多难，只要我们万众一心，就一定能够胜利！

你不怕困难，努力攀登的样子，就是中国的样子！

第一次上网课心得体会4

上网课对于我来说是从未有过的体验，我从来只在学校课堂上上过课，更别说网课了。而我在学校外面上课的经历也不多，只有我父母在学校外面为我报的补习班，他们帮我报补习班的原因是希望我能够好好的学习，巩固自己在课堂上学习到的知识，加深那些没有牢记的知识。而上网课对我来说是很新奇的体验，在一开始我还琢磨了好久，才弄懂怎么样听课。第一心得范文网而上网课和在教室里听课也确实有着很大的区别，在课堂上的时候老师能够随时的观察到我们底下的学生在做什么，有没有专心的听课。而上网课，老师就只能时不时的提问让我们开麦回答问题，确保学生又在认真听。

即便是这种方法，还是有很多的同学没有认真听课。我几位玩的好的同学就告诉我他们在上课的时候，都是开着电脑，然后自己在边上玩手机。虽然上网课确实是对我们有了很大的帮助，毕竟因为疫情的关系，我们不能够去学校上课，而这会让我们落下课程知识，更是有可能在将来不远的高考时造成很大的影响。但是也有些不好的地方，比如有些自律能力差一点的同学，就有可能受不了诱惑，坚持不住自己作为一名高中生的底线从而做出于学习无关的事情。毕竟现在这个高科技社会诱惑实在是太多了，而我能够做到的'也就是做好自己，认真在老师讲课的时候听讲回答问题。

而我在一开始上课的时候也很难集中注意力，总是听课听着听着就想玩手机，就想去客厅的沙发上躺着看电视。毕竟听课的时候如果没有认真投入进去的话，时间是过的很慢的，而我的注意力也总是分散，不能专心的投入到课堂上。但是在下午的课上我就做好了准备，我知道自己的自控力也不够强，但是为了学习我也只能强迫自己学习了。毕竟高考马上就要来临了，而我还有很多不足的地方需要进步所以我把自己的房门关上，把手机交给了父母，这样我就能够专心的听课了，就算想玩也没办法，而房门关上也没有外界的因素打扰我上课了。而且在家上网课还有一个好处就是能够节省家里的一点钱，第一心得范文网父母就不用额外的给我零用钱，让我去外面吃饭了，而是每天在家吃饭。但是相比于在家我还是更想去学校上课，毕竟在学校里有着更多的同学，大家互相监督，互相督促，有一个好的学习环境能够学习的更投入。但是没办法，谁让这次发生了这样的事情呢，只能希望这次的疫情能够快点结束。

第一次上网课心得体会5

上网课，这件事儿大概是对我们所有老师以及所有学生，甚至于所有家长的一次考验吧！从部下发网络课程通知时所有人感到的好奇新鲜，到网课进行了一两个月却让所有的人都开始盼望回学校上课的迫不及待，可谓是有史以来，学生们最希望回学校的时刻了吧？其实，我们老师也一样。这一次上网课，不仅让我好好的一个老师变成了一个天天在线直播的主播，而且也让我第一次体会到学生们的“积极活泼”。

当我接到学校发来的通知，让我们所有授课老师都准备好自己的网络课程以及计划，范文写作我第一反应是我要开始向网络主播进击了吗？没想到还真像那么回事。我本身就是教授音乐的老师，这把教室里教的内容搬到线上之后，我觉得我和网络主播没什么两样了。又要弹又要唱，我开的网课直播间，后来围观的人越来越多，我的“粉丝”除了学生还有很多其他的人，说实话，我没有当一个网红主播的激动，有的更多的是担忧。

我担心我的课堂除了娱乐，没有了别的内容，我担心我的学生除了捧场，没有了别的主动，我担心我的学生除了打赏，没有了别的追求。在我的网络直播课上，我看见了我们平常课上不怎么积极活泼的学生们，变得异常激动，他们有的在网络直播间给我打赏，有的在网络直播间给我“献花”，有的在网络直播间给我“送礼物”，还有的在网络直播间给我留很多像是粉丝对主播的赞美。这一切没有让我感到兴奋或者激动，我只觉得这样的课堂不再像是传授知识的课堂，变得了一场类似于观看电影的娱乐。

网课进行到现在，我已经没有了一丝最初的那种好奇新鲜感，取而代之的都是对的担忧以及对回学校授课的期盼。不管我再怎么努力的改变上网课的氛围，我的音乐课还是不可避免的变成一场直播秀，范文网而我不可避免的变成一个网络主播，这是我拒绝，但又没办法不继续下去的事情。现在的疫情还不是很稳定，我谈要如何回学校授课，这本身就是不现实也过于不负责任的话，但我真心期盼疫情快些结束，真心期盼网络课程快些结束，我想回到教室里去教授我的学生，我希望他们不要过多的沉浸在浮躁的网络世界上。

第一次上网课心得体会

第一次上哨心得体会篇6

我们就要小学毕业了，就要离开和我六年来共同学习的同学以及教我的老师和学校，真有些以依依不舍。在这六年中，有许许多多令人难忘的事。我忘不了第一次军训，我们第一次穿上了军装，成为了一名小战士，是多么的神气和自豪。每天，我们都无数次地进行踏步训练和数小时的站立训练。尽管很辛苦，我们还是加强坚持了下来。

训练结束，就回到寝室了。寝室是我们的天堂，在这里，我们欢声笑语、打打闹闹。一天晚上，上铺和下铺的“战斗”打响了。上铺首先发起进攻，他们把纸等小东西投向下铺，下铺立即“反攻”，用双脚猛蹬上铺的床。上铺见势不妙，又把衣服等“重磅炸弹”掷了下来，正重新睡觉的下铺有受到攻击，很是不爽!

于是，大家开始商议如何“反击”，最后决定把鞋子扔上去!照办!听到几声“啊”的声音，战斗结束了，战斗双方都很开心。我忘不了第一参加800米赛跑。马上就要到我上场了，我非常紧张—800米，那么长!

我从来都没有跑过，肯定要拿倒数第一，这样会给班级抹黑。怎么办，怎么办?这时，章逸辰一直在安慰我：“不要紧张，正常发挥就行了。”上场了，我的心还砰砰直跳，就问邻道的一个选手：“你紧张吗?”他笑了笑，说：“不紧张，我跑过好几次了，成绩还行，不过一定要放松。”听了他的话，我对自己说：“听他的，放松点。”发令枪一响，我对自己说“拼了!”于是，就不顾一切，奋力向前冲去，我发挥了应有的水平，跑出了我最好的成绩，最终在10多人的比赛中获得了第七名—这对我来说相当不错了!我忘不了老师的谆谆教诲，我忘不了同学的关心和帮助，我忘不了鸟语花香的校园，我忘不了。我将带着小学六年的美好回忆，迎接崭新的初中到来!

第一次上哨心得体会篇7

今天我到妈妈办公室那儿去，妈妈对我说：“我们今天中午吃西红柿炒粉。”因为我很久没有吃西红柿炒粉了，我一听这话高兴得一蹦三尺高。可妈妈紧接着的一句话又让我泄完了气，妈妈说她忘记买西红柿了。我心想，中午没有西红柿炒粉吃了。

这时，妈妈问我说：“小雨，妈妈正在上班，不能去菜市买西红柿。你能自己去买吗？”我从来没有自己到菜市去买过菜，但我想什么事情都有第一次，而且我以前也和妈妈到市场买过菜，想想也没有什么可怕的。于是我接过妈妈递过来的一块钱，哼着歌儿愉快走向菜市场到了菜市后，我看见市场里买菜的人挤得水泄不通，心不由得“怦怦”乱跳，，买菜的人这么多，卖菜的摊子也这么多，我又不知道怎么开口问价钱，西红柿到底该怎么买呢？

我东张西望，看见有几个摊子有西红柿卖。听妈妈说过，买西红柿要买个大，色红和熟透的.。我看到一位叔叔卖的西红柿不错，个儿又大又红，就问他：“西红柿多少钱一斤？”“八角钱。”“八角钱？我可只有一块钱，太贵了那我不买了！”。叔叔听了后忙说：“你有一块钱呀，一块钱就可以买四五个西红柿了！”我一听，趁势来个顺水推舟，说：“好啊！但你要挑个儿大一点的才行哟！”叔叔一口答应下来。他帮我挑了几个后用天平秤一秤，就说一斤三两，刚好一块钱。我递给了他一块钱，就接过西红柿高高兴兴地回家了。

在回家的路上，我想：今天终于可以吃上西红柿炒粉了，心里美滋滋的。

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