自信是成功最重要的心理素质。在考试时我们要相信自己对所学知识能运用自如，能在考场上有出色发挥，对待考试中发生的一切要泰然处之，我们要从容不迫，保持头脑清醒。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司·门罗首创的六秒钟放松法：在能够抓住的任何的一点空余时间里，什么也不要想，赶紧收起自己的腹部，收拢下巴，扭动身子，打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做，就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持，将它当成日常工作来做，形成习惯，那么考前紧张心理就可以消除。

同学们在考试前一定要保证充足的睡眠，饮食安排以清淡、可口，易于消化和吸收为原则，切忌暴饮暴食。考试前一天要准备好学习用具，考试前可以看一些轻松有趣的.故事，放松心情。考试时要保持平常心，不要为了抢时间慌忙答卷，可以先大致浏览一下，做到心中有数，解题要井然有序，字迹清晰。检查试卷时，要换一种思路检查自己的答案，还要挖掘隐性信息。

当堂考试结束，不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响，要以平常心态去对待下一堂考试。

最后预祝同学们能在考试时展现出最佳状态，实现自己的目标，取得优异的成绩。

调整考试心态演讲稿篇2

尊敬的老师和同学们：

大家好！

时间过得真快，一个忙碌、紧张而又充实的学期就要结束了，我们下周一将有一个为期三天的期末考试。

这次考试不仅是对每个人综合素质的挑战，也是对一个学期以来学生学习情况的盘点和回顾。这是对我们意识、信心、意志力和可信度的考验，也是学生回报老师辛勤工作的最好机会。

我们不能期望每个人都是赢家，但我们希望每个人都是一个勇敢的人，超越自我，追求进步。为了帮助学生准备期末复习和期末考试，我想提出以下几点要求。

（一）调整心态

考试是紧张的。我们应该注意学生们的心态变化，正确对待每一个人。考试不仅是对知识的.考验，也是对意志的磨练。

考试时要冷静下来，要对自己充满信心，同时要科学对待考试，认真分析试题，认真思考，先易后难。考试答题法和技巧性方面的资料，希望大家能够多去多总结、归纳。

同学们，每次考试都是一次性格的考验。考试很严肃，不允许作弊。毕竟学习只有付出了才有收获，努力了才有好成绩，考试作弊只是自欺欺人，不能弥补自己在学习上的漏洞，还容易失去诚信。

（2）认真复习

孔子说过，温故而知新。也就是说，我们要注意温故知新，从以前学过的内容中获取新的知识。一个好学生必须愿意吃苦，愿意学习，掌握科学的学习方法。在老师的指导下，对知识进行细致的整理、分类，并进行全面系统的复习，力求做到完美。

如果发现有不懂或没有掌握的问题，要抓紧时间向同学和老师请教，及时解决。我们要认真对待薄弱环节，及时弥补。以严谨、务实的态度，全面复习以适应考试工作。只有这样，我们才能把遗憾变成安慰，把有限的时间变成无限的力量！

同学们，考试对我们来说是一种压力，但是我们只要学会负重前行，就不会跌倒。考试虽然是一种挑战，但也可以磨练我们的意志，磨练我们的心灵。考试是一个难得的机会，因为它可以提高我们自己的素质，可以让我们的人格在不断的挑战中得到升华。

所以，要有正确的心态，把考试作为一个舞台，一个展示自己才华的舞台。

最后，祝同学们学习进步，考试成功！

调整考试心态演讲稿篇3

各位老师、同学们：

大家早上好!愉快而充实的一学期即将结束，我们即将迎来期末考试。今天我国旗下讲话的题目是《调整好心态，轻松迎考，过安全的假期》。

首先，同学们要正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对。考试只是学习过程的一个组成部分，是检查你学得如何的一个方法如果同学们能够以平常心来看待期末考试，以从容自信的态度面对期末考试，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。

其次，要科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度来复习迎考。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的`保障。我们可以根据学科特点和自身特点，制定出适合于自己的切实可行的复习计划，对以后几天的学习作出详细、科学、合理的`安排，以便心中有数，有的放矢。当然，光有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用时间保证计划的落实。

最重要的是，要注意合理的休息、劳逸结合，注意睡眠，好的睡眠是记忆提高的保证，也是为了第二天能有更充足的精力投入到新一轮的复习中去。

考完试马上就要迎来暑假了，我希望大家度过一个安全、愉快的暑假，能够做到以下几点：

1、注意交通安全，遵守交通规则。

2、远离危险，提高自我保护能力。同学们要懂得识别危险的人和地带，不和陌生人说话、不给陌生人开门。还要记住不能到河里去游泳，确保自己的人身安全。远离火、电，比如打火机，插座和电器等。

3、夏季要注意饮食安全，养成良好的卫生习惯。

4、遵守社会公德。要爱护公物，爱护花草树木，不乱扔垃圾。与同伴友好相处，做个讲文明、懂礼貌的好孩子。

最后，祝大家期末取得好成绩，度过一个安全、愉快而又充实的暑假，谢谢大家!

调整考试心态演讲稿篇4

亲爱的同学：

大家好！在这春风送暖，万物蓬勃之时，我们隆重召开20xx年期中考试试动员大会。首先，向顽强拼搏、刻苦努力、奋发向上的同学，表示亲切的问候和美好的祝愿！

同学，期中考试需要你们有明确的目标、必胜的信念。“世界上一切的成功、一切的财富，都始于一个信念！始于我们心中的梦想！”请锁定你心中的目标，也许你现在还不算优秀，但只要你朝着目标，执着地追求，辉煌成功的大门一定会向你敞开，成功的路就在脚下。爱迪生曾说“自信是成功的第一秘诀。”可以说拥有自信，就拥有无限生机。自信的人会坚定不移地朝着自己的目标奋进，自信的人会在困难面前不屈不挠，勇往直前。同学，要相信自己，“我能行！”

期中考试又是磨练同学的意志、展现同学的才华的一次很好的机遇。天道酬勤，厚积薄发，一份耕耘，一份收获。你们要以积极的心态勇敢地走好自己的路，给自己以力量，用实力去面对期中考试，让实力去震撼期中考试！期中考试，不仅仅要考查你们知识、技能，还要考验你们的心理状态和身体素质。充分、科学地备战期中考试，使自己在期中考试中正常发挥，甚至超常发挥，是每一位同学都要重视的问题。充足的睡眠，科学的饮食，适当的锻炼都是必不可少的。

我们四班自建班以来，取得了辉煌的教学业绩。特别是去年期末考试，考试成绩独占鳌头且非常辉煌，全体学生也因四班而声誉鹊起、满身辉煌，但人有悲欢离合，事有担心祸福，在这次的月考中严重失利，遭受重创，使我们的心灵深处遭到了血的洗礼，真正体会到了做强班、强人的艰难和困苦。

我们一定要弘扬四班的精神，挑战极限，决胜期中考试，为自己和班级的荣誉而战，为四班的美好的明天而战！我们有理由相信，我们四班有一批优秀的教师队伍，有这样一批优秀的善于拼搏进取的学生，我班的学习事业一定会熠熠生辉，蓬勃兴旺。我们的期中考试一定能取得优异的成绩，一定会捷报频传。

同学，阳光依然绚烂，天空依然明朗，九年磨砺，攀星折桂酬壮志；百日竞渡，乘风破浪展宏图。期中考试是人生的又一次磨练机遇，那么，就让我们在今后的短短的几天内，砺兵秣马，用我们的信心和努力去收获期中的硕果，去铸就高一四班的辉煌明天，实现我们自己的人生庄严的豪迈誓言，谱写我们辉煌的绚丽篇章！

调整考试心态演讲稿篇5

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

一个学期转瞬即逝，我们即将迎来期末考试。为了更好地督促学生进行高效的期末复习，20xx年12月14日，在哈尔滨xx中学（体育街校区）召开了以“期末复习总动员”为的升旗校会。这所升旗学校将由张先生主持。

成功总是注重有准备的人，考试也不例外。孙主任向所有学生提出了三个要求：

1、时刻明确自己的个人目标，让目标提醒你，鞭策你。

2、从现在开始，立即采取行动。今天的生意结束了。落实一切，每天坚持。

3、有勇气战胜一切苦难，全身心的去复习。

为了取得好成绩，我们必须进行全面的复习。面对同学们未来的复习，孙主任向同学们提出了几点建议：

1、克服急功近利的倾向，注重基础知识。

2、注重总结，及时纠正错误。

3、突出“五练”，即练标准、练速度、练重点、练技能、练能力。

4、注意区分相似、相近、相关内容的区别。

5、检查缺失并及时填写缺失。

6、锻炼良好的心理素质。

最后，孙提醒大家注意劳逸结合，加强体育锻炼，调整好自己的生物钟，以充沛的精力和积极的心态迎接考试。

我们的目标已经明确，实现目标的条件已经具备，未来的关键是付诸行动。我相信，全力以赴，战斗到底，顽强拼搏的向忠子，一定会在期末考试中取得理想的成绩。

调整考试心态演讲稿篇6

亲爱的孩子们、尊敬的老师们：

大家早上好！经过了两个多月的紧张学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次检阅——期中考试。今天我在国旗下讲话的题目是《全力以赴，迎接期中考试》。

考试是一面镜子，使我们对前一阶段的学习情况有一个清晰而系统的了解。有人害怕考试，常想着要是没有考试就好了，事实上，人都有惰性，如果没有了考试，就缺少了学习的动力，就很难学好文化知识，因为考试也是一根鞭子，在不断的鞭策着我们，催促着我们努力学习。考试还是一剂清醒药，通过考试让你静下心来，认真反思前阶段的学习情况，找出问题的根源，是上课没认真听，还是作业没认真写，这样才能使犯过的错误不再犯，从而为我们今后的学习明确方向与方法。

期中考试是我们学期学习进程中的加油站，也是对半期以来自己学习情况的自我检测。我相信，大家都希望考出优异的成绩，对吗？“一分耕耘一分收获”，只有平时的不懈努力，才能取得理想的成绩。虽然距离期中考试的时间很短，但合理安排时间的人可以有一个较好的进步，我们要和时间赛跑，抓住分分秒秒，提高学习的效率。

那么，该怎么复习呢？

第一、不能浪费课堂上的一分一秒，抓住四十分钟。只有在课堂上认真听，才能理解老师所讲的内容，将他们转化为自己的知识。

第二、课后认真复习。抓住重难点，合理安排时间。知识需要不断的梳理，才能记的牢。

有人说，一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出59倍！因此，我们复习时，要充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……只要我们保持“钉子”的精神，去挤时间，保持恒心与韧劲，锲而不舍，坚持不懈，把流逝的光阴变成有用的财富，变成无限的力量！那时，你一定会感受到一个全新的天地，倍感快乐与轻松。

考试对我们来说虽是一种压力，但我们只要学会负重就不会跌倒；考试虽是一种挫折，但他能磨练我们强劲、坚韧的心灵；考试更是一种机遇，因为它能提升我们自身的素质。就如一首歌中唱道：“不经历风雨怎能见彩虹”。我相信，同学只要认真复习，保持良好的心理状态，就一定能取得理想成绩。请记住：成功永远眷顾那些勤奋刻苦，持之以恒，拥有毅力，时刻做好准备的强者。

最后，祝同学期末考试个个都能取得好成绩！

谢谢大家！

调整考试心态演讲稿篇7

老师们、同学们：

大家早上好。我是来自高一四班的肖晨驹。今天我在国旗下演讲的题目是：调整心态，备战期末考。

不知不觉中又一个学期临近尾声，随之而来的又是一场期末考。提起期末考，不知“几家欢喜几家愁”，“喜”是因为马上就有一次证明自己实力的机会，“忧”是因为不知道这次是不是要“大红灯笼高高挂”……这就是心态。心态是对做任何事情都很重要的，战场上它能决定全局的成败，在考场上也是同理。所以我认为，临近考试，具备良好的'心态至关重要。

首先，我们应该正确认识期末考。期末考不是为了把所有人都考倒、“烤熟”；而是对一个学期所学知识的检测。你掌握了多少，欠缺在哪里，等等等等，这一切都能通过期末考得到一个较为全面、客观的反映。期末考，更是一个难得的练兵机会——不妨插指一算：高中三年也不过六次期末考，考一次少一次，正是要“且考且珍惜”。所以，面对即将到来的这场考试，我们要摆正心态，认真对待，把它视作一次全面检验自我、查缺补漏的好机会。

在对考试有了正确的认识后，我觉得我们还应该秉平常心来面对接下来的学习生活。

复习阶段，一颗平常心不可缺少。进入复习周，其实没必要如临大敌，一反常态地打破原有作息规律，“挑灯读到两三点，通宵刷题无睡眠”；也没有必要四处打听其他同学的复习套路，然后照搬不误。相信这学期一直认真听课努力学习的同学们，只需延续平日的做法：课堂上认真听讲，课后完成老师的复习任务，作息有度、饮食有序，即可游刃有余，心中有数，何须加班加点？平常有所积累，这时就不用“抱佛脚”了。另外，盲目套用别人的复习方法也未必有效；适合自己的，才是最好的。长期的训练和积累，大家一定都有了自己的套路，那么此刻又何必邯郸学步呢？

其次，考试时也需要一颗平常心。入考场，既来之，则安之，心平气和地坐下等待吧。接过试卷，别去想它有多难，都只管要从头做下来——切记不要突发奇想，从最后一题往前做。按常理来答题：先做会做的，再去挑战难题；会做的题目要确保全对，其余题目全力以赴，可以无憾矣。一科下来，合理安排解题时间，记得检查，别忘记写班级姓名，等等细节，可见与平常的单元考阶段考也没什么大区别。出了考场，明智地忘记这一科；纠结于刚才的是非对错只会徒增懊恼，不如全心全意去准备下一门科目的考试，争取再接再厉。所以带一颗平常心出入考场，谓之必要。

期末考并不可怕，相反，它像一面镜子，能映出一个真实的你。然而，若要影像不失真，你就要调整好自己的心态，携平常心上考场，争取展现出自己的最佳状态。所以在这里，希望同学们正确看待期末考与复习，调节心态，相信自己。最后预祝同学们发挥水平，考出理想的成绩！我的演讲到此完毕，谢谢大家。

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