首先。要注重对孩子进行交流，注重培养情感、态度、价值观的教育。作为一名刚踏入学校的孩子，作为家长的我们一定要言传身教，我们自己的言行举止，对孩子的影响是很大的，有的可能会影响到他们的一生，孩子能否成人成才，作为孩子的第一任老师的父母，有不可推卸的责任。有的家长认为对孩子的教育是学校的事情，对孩子的成长不闻不问，每天只顾接送，遇事往往只问结果，不问青红皂白，相信棍棒底下出好子的古训；孩子的成绩等没有达到家长的要求，而对孩子进行指责等。须不知孩子也有思维和想法，我们应该动之以情，晓之以理，尽管他只是个孩子。

其次，要学会培养孩子良好的学习习惯。作为才踏进学校的孩子，我们更多的是培养他们有良好的阅读习惯。如引导他们观察自然，观察生活。提高他们对学习的兴趣，对于他们在学习中取得的点滴成绩要及时地给予育分的肯定。

第三，为孩子读书创造条件，优化环境。天心区教育局关协的李主任强调外界环境条件是孩子读好书的外因，父母的素质、住房条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素，父母应到起到表率作用，多读书多看报，不断更新和增长知识，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意，孩子看书，家长应给孩子创造一个小天地，使孩子感受到读书是种享受。

最后，要重视孩子的心理健康。孩子的心理健康关系一个民族的未来，如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占上风，那么我们不能不为我们祖国的将来担心，所以作为家长，我们不能片面地只注重到孩子的成绩，而忽视非智力因素。主要求我们这些家长要转变观念、实事求是地根据孩子的情况，设置目标，重视孩子的全面发展，使孩子成人成才。

教师家长会心得体会篇2

我校在4月28日召开了本学期的第一次家长会。这次家长会我们班围绕“沟通、交流、合作、分享”这一主题圆满完成。为了使今后的班主任工作能更上一个新的台阶，特做总结如下：

一、家长会准备：

学校对本次家长会的召开格外重视，左校长提前对班主任做了要求，班主任提前准备了发言稿，布置好班级。努力营造一种亲切、和谐的氛围。

二、家长重视：

除了龚旭文家长有事外，其余家长全部按时到会，可见家长对孩子的学习都很重视。并且在交流中家长对在教育孩子方面都有了一定想法和方向。

三、家长会内容充实：

在一个多小时的会议中，令我非常感动。特别是在我发言时，没有一人接听电话，没有人下桌走动，没有人讲话，非常安静。我从学校管理、学生良好习惯的养成以及学生安全问题等几个方面向家长进行了说明。在讨论时间家长的热情高涨，将自己孩子存在的问题进行了交流。家长之间得到了很好的交流，我也在家长的交流中获得了信息。在会上，我介绍了一下几方面：

1、分析了学生最近在学校一日常规和学习方面的情况，对进步大和表现好的学生进行了表扬，对退步的学生和家长进行了针对性的分析。

2、介绍了学校的现状。学校非常重视改善学生的学习环境，争取做到让孩子轻松高兴地上课。

3、给家长提出了一些建议。发现问题及时和老师联系；在放学后和孩子多交流沟通，监督孩子的作业和学习情况；针对学生的现状和老师制定有针对性的方案；在家中和孩子养成良好的学习习惯和生活习惯；为孩子创造一个安宁的学习环境和幸福的生活环境。

四、家长会情况分析：

通过家长会召开过程来看，家长比较在意，敏感于学生的学习成绩，我们对此要求家长多重视培养孩子的好习惯，实事求是分析孩子的基础与学习方法，用动态地发展的眼光看待孩子的变化，多鼓励孩子在现有基础上向更高层次迈进。

五、家长会的收获：

1、使我对孩子在家的表现有了一个更全面的了解，以便对孩子出现的问题给予及时的处理，在家长的谈话中，我了解了一些孩子在班级里没有发现的问题。

2、让家长对孩子在学校的表现有了一个更深的了解，同时也让家长们学到了一些优秀的教育孩子的方法，以时自己在管理孩子时，能够选择一个最好的方法处理不同的事件。

六、家长会受到的启示及今后要改进的地方：

家长们对孩子的教育是很关心的，对学校和教师的要求很高。从与家长的谈话中，我发现：我对孩子的了解还不是很深，有许多孩子的内心世界，还没能够进入，没有真正了解与理解孩子们的所思、所言、所行。今后我要尽最大的努力去搞好班级管理工作。要不断提高自身的教育教学能力；平时要是与家长没有会面的时间，可以通过电话联系，多与家长学生接触。

总之，这次家长会开得比较及时和成功，看到了家长对学校工作的支持，总之，有了一次这样的家长会，我能不断改进自己的短处，发扬自己的长处，从自身入手，从学生入手，以学生为主体，切实把班主任工作做得扎扎实实，让家长放心，让孩子满意。

期中考完后，初二年级立刻召开了家长会。我们班的家长会在本班进行。在这次会议上，老师和家长近距离地接触，怀着一颗对学生关切的心，深入地交流思想，交换意见。

下午3点左右，家长们陆陆续续地到来了。学生们都很贴心地把自己的父母引领到自己的座位上。班主任潘老师细致地分发了《致家长们的一封信》和《家长信息登记表》，并认真地做好家长到会登记工作。会议开始了，潘老师首先热情洋溢地致欢迎词，讲解学校召开家长会的目的，并介绍科任老师。接着，围绕以下几个方面，老师和家长进行深入的交流。

第一、介绍班级情况。

七班虽然是一个住宿慢班，但是是慢班中算是最好的一个班级，他们大多数成绩中上，品德良好。在家中是宝贝，在他们身上，寄托了家长和学校的殷切希望。因此，老师深感责任重大，工作中不敢有一丝的松懈。

第二、家庭教育问题。

家庭教育对孩子的影响很大。家庭环境和教育不同，学生的个性修养、道德品行，学习态度，性格情感也不同。班主任建议各位家长不要随便粗暴对待孩子，或者放任不管，又或者溺爱放纵，希望每位家长能够做一个民主型的家长，让孩子有一个良好的家庭学习环境。

第三、班级学生存在的问题。

很多学生上课注意力差，课堂上喜欢做与学习无关的小动作；这次期中试部分学生成绩下降的一些原因；还有怎么解决学生偏科这种现象。老师们针对这些问题一一做了解答。

最后，家长和老师个别细致地交流。特别是班上问题特别严重的学生。老师把他们的学习成绩和思想状况等方面和家长进行了仔细的交流。很多家长主动咨询自己孩子在校的情况，气氛很热烈。

经过此次家长会，我受益匪浅。我懂得，孩子的健康成长背后需要家长、学校、社会三位一体给予关爱。这次家长会的收获是使我懂得了沟通的重要和得到了胆量的锻炼。

我们班学生离家远，家长和老师见面的机会很少。这次家长会架起了一座沟通的桥梁，使老师和家长零距离接触，面对面交流。面对孩子的成长，老师和家长将双手握在一起，加强了了解，增进了情感。同时也让我锻炼了勇气和胆量。因为不同的家长，素质也不一样。跟他们交流需要一定的胆量和勇气。此外，也要作好充分的准备，这样才能在家长面前侃侃而谈，随机应变。

教师家长会心得体会篇3

隆重的家长会终于落下帷幕了，送走了最后一个学生家长，我长长地舒了口气，置身焕然一新的教室，还留存着浓浓的爱意，我倍感欣慰！是啊，长达一个月的精心准备，凝聚了我和孩子们无数的心血！

一、家长会发言稿

言稿，它是架起家校沟通的桥梁，也是展示自身素质的最佳平台。我在最初设定的大体框架上，重点穿插了“孩子的变化”这一板块，让家长们深深地感受到他们的孩子小学仅仅半个月时间里，学习及行为习惯变化的有多么的大，几易其稿，反复修改，终于完成了一份令自己和家长满意的答卷。

二、家长会基本情况

首先，针对五年级学生，学校先组织了集体的会议，具体介绍了学校的基本情况和详细要求和纪律，充分展示了学校的教学设施条件及成绩。然后是分班召开，由班主任老师针对不同的情况做具体的介绍和事项安排。我班具体介绍了学生的基本情况、在学校的近段表现，还有需要家长配合完成的纪律、学习、生活方面的要求。令家长都特别的积极和支持。

三、意见建议

在召开家长会的过程中，部分家长还向学校和老师提出了许多中肯的、有针对性的建议和意见，现在简要总结如下：

1、学校应加强学生的安全教育和管理，重视安全知识的学习，在学校周边设置安全警示标志。

2、学校应在力所能及的情况下多组织一些有意义的活动，来锻炼孩子的自理能力，让孩子更全面的成长。同时希望不要因为太多的活动耽误过多的孩子学习的时间。

3、教师应该在培养孩子的学习习惯和行为习惯上多下功夫，加强学校和家长、老师和家长的联系。

4、积极地为学生创造良好的读书氛围，用各种方法激发学生读书的兴趣。充分利用每周的阅读课，培养学生们的良好的读书习惯。

5、部分家长反映学生的家庭作业过于单调，很多重复性的简单劳动，量也较多。

四、总结反思：

从会后与家长的交流和周一学生的反馈情况来看，本次家长会开得相当成功，有效地加强了家长和老师的联系和交流，通过报告会学生家长也认识到了家庭教育的重要性，并从中学到了一些有效的教育方法，家长纷纷表示今后一定要改变自己的家庭教育观念，学习先进的家庭教育方法，同时加强和老师之间的联系，共同配合，教育好每一名学生。

教师家长会心得体会篇4

为了加强学校教育与的沟通，促进家校联合，更好的沟通和交流，达到共同培养学生的目的。20xx年10月29日上午8：30时,我校召开了家长会。下面就本次家长会，结合我班实际做如下总结：

一、会议效果

1、及时地将学校的发展情况介绍给家长，让家长对学校有了更深入的了解。如：我校的收费情况、安全教育、上放学路队所采取的措施等。提高了学校的知名度，使家长对学校充满信心。

2、详细地将学生的近期情况向家长加以了解。如学生的学习情况、生活情况等。以及，开学后作业情况的检查，使家长对学生的有了更多更细致的了解，同时也提醒家长们家庭教育的重要性，使孩子在书写方面，注意力集中程度方面都有了一定程度的加强。

3、提出一些建议：如应注意学生的养成教育、结合孩子的实际情况，提出培养孩子吃苦耐劳能力、意志力等，在家庭教育过程中，也可以让孩子自己的事情自己做等等。通过这些建议，尽量使家庭教育和学校教育保持一致同时也有利生学生的全面健康发展。

本次家长会增进了学校、班级、家庭之间的了解，有效地加强了家长和老师的联系和交流，家长也认识到了家庭教育的重要性，并从中学到了一些有效的教育方法，家长纷纷表示今后一定要改变自己的家庭教育观念，同时加强和老师之间的联系，共同配合，教育好自己的孩子。相信家长会后学校教育教学工作会更加顺利，家校沟通会更加和谐。

二、会议具体内容：

1、通过学习，使家长学会多角度审视孩子，进一步明确养成好的学习习惯的重要性，充分意识到好习惯对学生成长的重要作用，提高自觉性。让家长帮助学生辨识好的学习习惯和不良学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。

2、向家长公布了本学期学校工作的重点，希望家长支持支持老师工作，主动与老师沟通。

3、做好孩子的安全教育工作，包括交通安全、食物安全人身安全、防火安全等。

4、家长要关注学生的思想品德和学习习惯的培养，给学生做榜样。

三、最后由班主任和我班各任课教师就本班学生近期表现召开班级家长座谈会。

上午10:30时本次会议圆满结束。在这次家长会中，我班的家长人数来的比较齐，出勤率高达95%。可见，家长对孩子的教育是非常重视的，对学校的工作是支持的。家长们认真听取了班主任及教师们对学校及学生各方面情况的汇报，家长会的气氛热烈、内容充实。

教师家长会心得体会篇5

人的一生中要接受三方面教育，即家庭教育，学校教育和社会教育。家庭教育作为人生接受教育最早，影响时间最长的一种基本形式，在年轻一代的成长过程中起着十分重要的作用，是学校教育不可替代的。

随着知识经济时代的到来，科学技术的裂变效应和市场经济的竞争，知识更新的速度不断加快，我们的家庭教育面临着巨大的挑战。绝大多数的家长由于自己所学的专业和工作与教育没有直接的联系，对子女的教育多是凭感情、凭经验，在教育子女问题上方法不当，子女普遍存在娇气、霸气、遇事缺少主见、意志力薄弱等现象，这种状况怎么解决呢?笔者认为要让子女健康快乐地成长，应采取以下方法：

一、消除家长对子女造成的恐惧

初中阶段是孩子们“翻坎”的阶段，由于种种原因，学习成绩有所下降，家长心情比较着急、浮躁。孩子与家长之间出现了对立的情绪，这时的家长应先冷静下来，学会耐心等待子女的成长。有专家说道：“孩子避免失败的愿望比争取成功的愿望更强烈。为了防止最小的可能的失败，宁愿降低努力的水平。”这就是家长造成的恐惧使孩子失去主动进取的重要原因之一。希望家长不要一看到成绩考差了，就来一顿“审讯”，甚至痛笞，以免孩子失去信心、家长应对孩子的学习从过程去要求，这样比从结果去要求更科学，效果更理想。

二、为子女建立自信心

发明家爱迪生，幼年求知欲很强，喜欢追根寻源。他向老师提出“2+2为什么等于4”的问题，因此闯下大祸。刚进校3个月的他，被勒令退学。他的母亲十分悲愤，下决心亲自教育儿子成长，为儿子建立自信心，给他讲文学、物理和化学，培养他爱学习，爱科学的习惯。爱迪生的求知欲因此进一步被激发起来。“天才”的萌芽在不知不觉中成长，最终成为举世闻明的发明家。可见成功源于自信，自信心的树立，来自于周围的人们的常识。做父亲的都不赏识自己的孩子，孩子的自信从何而来?爱迪生的母亲不赏识自己的儿子，就没有今天的发明家爱迪生，对目前发展比较差的孩子，家长要用放大镜找他们的闪光点，帮助子女树立克服困难的信心。当子女需要帮助时，家长的帮助要掌握一个度，绝不可越佾越疱，要留有余地。如：孩子问某字怎么写，有的家长会随口报出来，这样做最省力，但十分要不得。碰到孩子问某字怎么写，倒不如鼓励孩子“你不是会查字典吗?先查查看，再来告诉爸爸(妈妈)。”(这样的引导，孩子会欣然去查字典)。这样不仅省却了家长的许多时间，更重要的培养了孩子的自已动手攫取知识的。而这种能力在人的一生中是非常重要的。只有让孩子们跳一跳，通过自己的努力取得成功，孩子才能体会到成功的喜悦，从而建立起自信心。

三、与子女一起成长，做子女的知心朋友

随着社会的进步和科学技术的迅猛发展，人们所要学习的更新的东西越来越多。作为家长，应随时体现出求知上进的精神，给子女作出榜样。“爸爸妈妈同样在学习，在进步啊!”使子女明白学习新知，不断进步是伴随人终生的。其次要经与子女沟通，努力缩短与子女心灵的距离，原意听子女淡知心话，真实地了解自己的子女，教育子女健康成长。

在教育子女时切忌使用“没出息”、“傻瓜”等侮辱性语言，更不要以讥讽语气，来冷嘲热讽子女，冷漠子女，这样会抹杀子女的.自信心，给子女造成极大的心理压力，阻碍子女的成长和进步。

“让子女有出息”是家长永恒的需求，教育子女的方法多种多样，子女的个体情况，家庭环境，家长素质等都是重要的因素，家庭教育要有效地配合学校教育，达到共同教育好学生的目的，让孩子快乐健康成长。

在孩子的成长过程中，爱的因素非常重要。但是，当爱失去理智或失去限度时，对孩子的爱就成为极端的爱，这往往会导致孩子身心发展出现障碍，心灵发生扭曲，对孩子将来的人生发展有着不良影响。

对孩子的爱的极端表现有：

1、认为只要无限地满足孩子的物质需要，就是爱孩子，其实这是一种无知的爱。孩子对爱的需要不仅是物质上，更重要的是精神上。生活中，有的家长只注意给孩子补充各种营养品，却忽视了对孩子良好的道德行为习惯和社会适应能力的培养。有的家长给孩子买了许多书籍或买了电脑，却没有正确地引导孩子去读书或正确地使用电脑，也不明白对孩子的精神鼓励、赞扬、肯定和必要的心理支持都是爱，然而，这种精神上的爱对孩子的成长更加重要。

2、家长过分保护孩子，为孩子做了许多本应由孩子自己去做的事情，这无形中剥夺了孩子发展自己能力的机会，也降低了他们的自立精神与自信心。这种爱限制了孩子的自我发展，对孩子将来独立的社会生活产生不利影响。3、对孩子的要求过于苛刻，常常批评，甚至体罚孩子。有的家长的确非常爱孩子，但是，在观念上错误地认为“棍棒底下出孝子”，“不打不成材”。每当孩子的表现与家长的想象不一样时，就通过打骂来解决问题，这种做法往往对孩子的身心发展造成难以弥补的创伤。这种爱给孩子带来的不是欢乐，而是痛苦。这种望子成龙的爱往往会形成相反的情绪或情感――恨，对家长、对他人、对社会、甚至对自己的恨。家长应该充分肯定孩子的优点，培养其自信心，而不是发现问题就批评、指责或惩罚，才有可能使孩子获得更好的发展。

我记得有一位外国科学家说过这样一句话：“父母是孩子的第一所学校”。的确，父母的教育伴随着孩子的成长，教育是否得当，将直接影响到孩子的将来，所以说家庭教育尤为重要，是个必不可少的课题，“望子成龙“是家长们的共同心愿，每个家长都希望把自己的孩子培养成为一个将来对国家对社会有用的人才，这样就需要我们做家长的在这方面付出努力。

对于“怎样教育好子女?“一直以来都是广大家长们共同探讨的话题，一边是社会，学校所关注的，教育孩子的方式方法多种多样，对于每个孩子的教育方法并非千般一律，应因人而异，这其中就大有学问，教育孩子应根据他的性格特点，兴趣，爱好，行为习惯等采取相应的方法，这样才能取到好的效果。

教育孩子应先从“德、智、体、美、善”五个方面抓起，即素质教育，首先，家长教育自己的孩子必须从小就要做一个品德良好的好孩子，可以举一些实例或者通过看电视，漫画等引导孩子告诉他在生活中也要做一个像其中的人物一样。

教师家长会心得体会篇6

家长学校心得体会通过在家长学校的学习，使我进一步认识到家庭教育在推进素质教育中的重要作用，帮助我树立了正确的教育观和人才观。我会好好配合学校和老师教育好自己的孩子的，在家长学校上了一堂又一堂生动而有意义的课，我深感受益匪浅。在每位家长都望子成龙、望女成凤的同时，家庭教育在孩子的成长过程中是多么重要，同时也使我更加亲切地体会到，当教师难，做家长也难，做一个合格的家长更难。做一个好的家长真是任重而道远，幸好有家长学校，通过她，使我对家庭教育有了更深、更新的认识，在尽力做好家长的同时，使我在各方面也有了一些不同程度地改变和提高，现将粗浅体会浅述如下：

第一是教育观念的改变。通过几个老师的讲座，使我了解了学校对孩子的要求，知道了如何配合学校做好孩子的教育工作。因为我感觉孩子最听老师的话，以前，我甚至这样认为，我将孩子送进学校，学好学坏就靠学校老师了，形成了一种依赖心理。通过学习，我明白了家长要积极投入到对孩子的`家庭教育之中，要和老师多沟通、多交流，从而在学校和家庭之间找到一个平衡点，使学校教育和家庭教育能够有机地结合起来，以取得教育的最好效果。通过老师的讲座，使我明白教育的核心是培养孩子的健康人格，培养孩子的自信是成功的第一秘诀，培养良好的习惯比分数更重要。

第二掌握了家庭教育知识和方法，提高了教育能力。通过学习，明白了家长应该怎样教育孩子。家庭是教育孩子的第一课堂，家长是

孩子的第一位老师，家庭教育的好坏将直接影响到孩子的健康成长。我们在日常生活中要注意自己的言行举止，通过言传身教教育孩子礼貌待人，遵守各种行为规范，培养孩子良好的行为习惯，要为孩子创造一个良好的成长环境，要主动培养孩子的各种兴趣爱好，经常带孩子参加有益身心的活动，假期带孩子出外旅游增长知识，培养孩子热爱劳动、尊老爱幼、艰苦朴素、勤俭节约等一些好的习惯。同时，我认为在家庭教育中，对孩子教育要有耐心，切忌粗暴，我亲身体会到，孩子有时的“不听话”也是有他的原因的，只要有耐心，一定能找出他犯错误的原因，也只有这样，对孩子的教育才能做到标本兼治。第三提高自身的素质。家庭作为孩子的第一所学校，家长就时刻充当着“老师”的角色，因此必须提高自身的教育素质。通过听老师的讲座，让我掌握了一些亲子沟通方面的知识。知道了如何给孩子布置任务，如何处理孩子的要求和拒绝，如何处理孩子的愤怒等。要教育好孩子首先要从构建良好的亲子关系入手，与孩子交朋友，尊重孩子。作为一名合格的家长，同样要为人师表，这就要求我们家长必须以身作则，言传身教！培养孩子的时间观念，给孩子限定时间可以帮助他专心地做事情，提高学习效率。

第四关于孩子成才的看法。通过学习，明确了要将孩子培养成什么样的人。时代要求社会造就复合型的适应时代发展需要的新型人才，我们就要把孩子培养成为具有良好的道德品质、德、智、体、美、劳全面发展的一代新人。在日常生活中不能单纯追求高分、高学历，而忽视孩子个性、意志、创新能力的培养。同时要教会孩子与不同的

人共同相处，培养孩子的交往、独立生活能力，培养孩子的竞争意识及与人合作精神，让孩子将来能够成为一个健康发展的人。

总之，孩子毕竟还小，他分辨是非能力和良好的行为的养成，要来自平时生活中看到的，所接触的环境和接触的教育，对孩子要选用正确的教育方法，现在我已经深深地体会到做家长是一门需要终身学习的艺术，在关心孩子的吃穿和身体健康的同时，更重要的是在各方面对他能正确引导，耐心的教育，让孩子将来成为有用之人。家庭教育是教育的基础和根本，没有良好的家庭教育就很难搭起良好的学校教育。当然，学校教育反过来也影响着家庭教育，孩子在学校的时间长，同学的交往和老师的鼓励将影响孩子一生的成长。孩子的成长必须靠家校共同努力。

教师家长会心得体会篇7

为配合学校的教育，家长要做好以下几“员”。

一、是行为示范员。

家长要做行为的表率。家长是孩子最好的老师，一个沉迷于麻将和网络的家长，是培养不出好的孩子的。家长要带头多读书，爱学习，遵纪守法，勤劳刻苦，热爱生活，行为规范。

二、是品德辅导员。

首先，家长要自己培养高尚的情操，遵守社会公德，助人为乐，和善友好，感恩报德。其次，家长要时时关注自己孩子的品德修养，防微杜渐，正确引导，好的美德要表扬，不好的'东西要敢于批评。

三、是心理疏导员。

12—16岁的孩子是少年成长期。现在社会处在转轨期，复杂多变，加上孩子心理多变，家长一定要做好孩子的心理辅导工作，及时疏导不良情绪，多听孩子倾诉，多和孩子沟通交流，和孩子一起参加体育运动，通过运动改善心理。注意不要给孩子太大的压力，培养孩子平和的心态。

四、是学习督察员。

孩子难免还没有从小学生转变为初中生，没有自觉学习的习惯，也常常存在“悠闲”学习的问题，缺少适度的紧张感。家长要经常查看孩子的作业，检查孩子的功课，必要时可以对孩子学过的课程进行测验。绝对不能认为管理孩子的学习是学校老师的事，家长没有任何责任。同时，要让孩子认识到学习是他的责任。责任就是一种义务，不可以推辞，更不可以放弃。只有孩子认识到了学习是他的责任，他才会主动学习，发挥潜力，最大限度的把学习搞好。

五、是生活服务员。

12—16岁的孩子正处在长身体的“黄金时期”，营养一定要跟上。最忙也要给孩子做早餐，不要让孩子在外面吃早餐，外面的东西既不卫生，也不营养。晚餐可以稍微丰富一点。不过，也不要让孩子养成吃夜宵的习惯。那样会休息不好。还有，不要让孩子买很多零食吃，我们班学生吃零食当中餐是要扣分的。所以，也要控制孩子的零花钱。零食并不营养，也会使学生的血液长期在胃部消化食物，导致脑部缺血、缺氧而学习效率低下。同时，一定要让孩子在11：00—1：00处在深睡状态。研究表明，这个时候人正在分泌生长激素，中医养生学也认为，子午觉是最好的养生方法。

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教师家长会心得体会7篇